熱空氣債務便是指有每星期耗損的的水分以上每週必需的的水蒸氣，須要協助減重。責任編輯熱量赤字透露了讓水分計算公式基礎代謝率、新陳代謝所產熱效應、運動量以及體力等等誘因，例如減低基礎代謝率、勤奮選食及減小活動量來降到水份外債。
責任編輯瞭解了為補鈣膳食選項卡的的結構設計準則，主要包括怎樣量測每週必需的的水分水份債務，與及為客戶提供八日的的例子控制面板熱能收支就是減肥減脂的的基本上核心方針，然而需要水份量、飲水量及體力等等不利因素。
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